エッセイ　「『花粉症』を克服しましょう！」

　『正月を迎えたばかり』と思っていたのに、あっという間に2月に突入ですね。

この時期から不安になるのが「花粉症」！

　皆さんの中にも「花粉症」でお悩みの方がたくさんいるのではないですか？

　では、なぜ「花粉症」がここまで日本で広がってきたのでしょう？

　それは、ズバリ日本人の食生活の欧米化です。

　確かに国策による杉の植林により、「杉花粉」が増えているのも事実ですが、本当に　「杉花粉」だけの問題でしょうか…？　実は、真の原因は我々の「腸」にあったのです。

　皆さんは、我々の体の「アレルギー」を決めているのが「腸」だと知っていましたか？

　「腸」には「パイエル板」といった監視役の「免疫組織」があり人間の免疫をコントロールしているのです。

　その「パイエル板」が、環境ホルモンの影響で免疫を誤作動させたのが、「花粉症」！

　ですから、「花粉症」になる方の共通点は決まって、「腸内環境」が汚く（便秘症等）、「低体温症」気味の方（常にストレスを感じ続けている方）なのです。

　では、「花粉症」を発病させないためにはどうしたら良いでしょう？

　もう、おわかりですね。単純に『腸』をきれいにし、温めれば「花粉症」は発病しないということになのです。

　そのためには、生姜やネギ、にら、キャベツ、ゴボウ、レンコンのような根菜類、味噌、等発酵食品、菜の花、昆布、リンゴなど、『腸内環境』を整える食べ物をたくさん取るとよいでしょう。

　そして、逆に「腸内環境」を汚す「肉」「卵」「乳製品」は、極力控えるようにしてください。また、おなかを冷やさない服装等の工夫も大切ですね。

　最後に、とっておきの方法！ぜひ毎朝、上半身の『乾布摩擦』をやってみてください。インフルエンザ等にも効果絶大ですよ。